Digital detox : pourquoi et comment se déconnecter ?

Mercredi 24 mai 2023, 18h à 19h

OBJECTIF

Vous avez certainement déjà entendu parler de détox numérique, une pratique de plus en plus populaire qui vise à réduire ou à éliminer l'utilisation des technologies numériques, telles que smartphones, tablettes ou ordinateurs… En effet, les études le démontrent, abuser des écrans peut nuire à votre santé : troubles de la concentration, de la mémorisation, anxiété, stress… Si vous vous sentez submergés par les notifications, les e-mails et les réseaux sociaux, il est important de se déconnecter régulièrement pour rééquilibrer votre quotidien.

Notre expert, Adrien RAMELET, nous livre les clés pour réussir une digital detox.

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