Mutuelle d'Entreprises Schneider Electric

Jeudi 21 décembre 2023, 18h à 18h30

Avec l'âge, l'enraidissement articulaire et l'augmentation de l'arthrose deviennent plus fréquents, exerçant un impact significatif sur les capacités fonctionnelles et l'indépendance des personnes âgées. L'activité physique émerge comme l'un des premiers traitements non médicamenteux, combinant des exercices de mobilité articulaire et de renforcement musculaire. Cette approche vise à atténuer les symptômes douloureux, à améliorer la posture et à permettre une meilleure qualité de vie malgré les effets du vieillissement.

Au cours de cette séance, notre enseignant APA, Quentin SARDO, vous guidera à travers différents exercices de mobilisation et d'étirements articulaires, que vous pourrez aisément incorporer dans votre routine quotidienne pour optimiser votre bien-être.